Într-o lume plină de distrageri și ritm alert, practicarea mindfulness-ului a devenit din ce în ce mai importantă, mai ales în contextul alimentației. Mindfulness-ul se referă la conștientizarea momentului prezent, fără judecăți, și poate juca un rol esențial în controlul porțiilor și reducerea poftei de mâncare, sprijinind astfel efectele suplimentelor...
Citeste mai mult